VIDEO: 5 Tips Menjaga Kondisi Mental saat Social Distancing karena Pandemi Virus Corona / Covid-19
- Social distancing menjadi salah satu cara untuk mencegah terpapar atau menularkan Virus Corona / Covid-19. Akan tetapi, perubahan gaya hidup buat seseorang bisa menjadikannya stress. Bagaimana menjaga kondisi mental saat melakukan social distancing seperti sekarang ini?
Salah satu caranya adalah dengan melakukan aktivitas fisik di rumah. Aktivitas tersebut bisa dengan olahraga, seperti senam atau yoga. Selain olahraga, asupan makanan juga perlu dijaga. Makan makanan bergizi dan menjalani gaya hidup sehat, seperti minum air putih secara teratur, olahraga secara rutin, dan tidak merokok.
Saat berada di rumah, usahakan untuk membuka jendela agar mendapatkan udara segar. Tubuh juga memerlukan mendapatkan sinar matahari yang cukup. Aktivitas berjemur selama 10 sampai dengan 15 menit pada pagi hari bisa juga dilakukan.
Manusia butuh untuk melakukan komunikasi kepada anggota keluarga yang tidak serumah atau teman. Biasanya komunikasi harus bertemu di rumah orang lain atau di tempat publik seperti mal dan restoran. Hal tersebut tidak bisa dilakukan lagi sehingga perlu dilakukan cara komunikasi yang lain, yaitu dengan smartphone atau media sosial.
Bila terpaksa harus melakukan kegiatan di luar rumah, aktivitas menjaga jarak dengan orang lain satu sampai dengan dua meter diperlukan. Kegiatan di luar rumah yang terpaksa harus dilakukan seperti belanja kebutuhan sehari-hari atau membeli obat.
Tips-tips menjaga kondisi mental saat melakukan aktivitas social distancing di saat pandemi Virus Corona / Covid-19 dapat dilihat dalam video di atas.
RingkasanTag Terkait
Video Terkait
-
VIDEO: Hati Bergetar, Niat Datang dari Sukabumi ke Qatar untuk Dukung Timnas Indonesia U-23
Sepak Bola 9 jam yang lalu -
VIDEO: Rio Fahmi Optimis, Timnas Indonesia U-23 Bisa Kalahkan Irak di Perebutan Juara Ketiga Piala Asia U-23
Sepak Bola 12 jam yang lalu -
VIDEO: Shin Tae-yong Punya Cara Cerdik Bantai Irak
Sepak Bola 01 Mei 2024, 15:07 WIB
-
VIDEO: Hoaks Ledakan Dahsyat Gunung Anak Krakatau
Cek Fakta Baru saja -
VIDEO: Bisakah DBD Sembuh Hanya Dengan Minum Jus Daun Pepaya?
Cek Fakta Baru saja -
VIDEO: Perajin Taiwan Mengubah Peluru Artileri Menjadi Pisau Dapur
Internasional Baru saja -
VIDEO: Lulusan Perguruan Tinggi Sulit Mendapat Pekerjaan yang Baik di India
Internasional Baru saja -
VIDEO: Wadah Makanan Ramah Lingkungan Bantu Tekan Polusi Plastik
Lifestyle Baru saja -
VIDEO: Ambil Uang Tunai di Mesin ATM Hanya Bermodalkan KTP, Emang Bisa?
Cek Fakta Baru saja -
VIDEO: Solusi Kecerdasan Buatan untuk Memperluas Pasar Usaha Kecil
Bisnis Baru saja -
Daffa Wardhana Ungkap Insecurities Terbesarnya
Hiburan 6 jam yang lalu -
VIDEO: Balon Raksasa Jatuh dan Meledak di Atas Rumah Warga di Pacitan, 4 Penghuni Jadi Korban
Nasional 6 jam yang lalu -
Balon Raksasa Jatuh dan Meledak di Atas Rumah Warga di Pacitan, 4 Penghuni Jadi Korban
Nasional 6 jam yang lalu -
VIDEO: Balon Raksasa Jatuh dan Meledak di Atas Rumah Warga di Pacitan, 4 Penghuni Jadi Korban
Nasional 7 jam yang lalu