VIDEO: 6 Cara Menurut WHO untuk Atasi Stres karena Pandemi Virus Corona / COVID-19
- Pandemi virus corona / COVID-19 bisa membuat seseorang menjadi stres. Salah satunya mungkin karena harus berada di rumah dalam waktu cukup lama. WHO (World Health Organization) memberi beberapa cara untuk mengatasi stres dalam keadaan seperti sekarang ini. Apa sajakah itu?
Menurut WHO, wajar bagi seseorang merasakan tekanan, sedih, bingung, takut, atau marah dalam keadaan krisis yang melanda sebuah negara atau bahkan global di seluruh dunia seperti sekarang ini, menghadapi pandemi virus corona / COVID-19. Salah satu cara untuk mengatasi stres adalah dengan berbicara kepada seseorang yang menurut Anda diyakini bisa membantu. Menghubungi keluarga atau teman juga bisa menurunkan tingkat stres seseorang.
Pada saat pandemi seperti sekarang, orang-orang harus mengikuti anjuran untuk berada di rumah, #dirumahaja. Bila Anda seseorang yang terbiasa dengan kegiatan di luar rumah seperti bekerja, tentunya hal tersebut bisa membuat stres juga. Meski hanya berada di rumah saja, bukan berarti hanya bekerja-makan-tidur saja. Pola hidup sehat juga tetap perlu dilakukan, seperti makan makanan bergizi, tidur yang cukup, dan berolahraga. Tetap berkomunikasi dengan orang yang disayangi di rumah, atau menghubungi anggota keluarga yang lain via surat elektronik (e-mail) atau telefon, juga menunjang hidup yang sehat secara mental di rumah.
Hal penting lainnya yang diutarakan WHO terkait mengatasi stres adalah tidak menjadikan kegiatan merokok, minum minuman beralkohol, dan menggunakan obat-obatan sebagai "pelarian". Rokok, minuman alkohol, dan obat-obatan tidak beresep bukanlah cara mudah untuk menghilangkan tekanan. Bila Anda sudah tidak bisa mengatasi stres itu, bisa dengan menghubungi konselor atau petugas kesehatan mental.
Mencari tahu dan membaca informasi yang aktual dan terpercaya terkait stres dan tindakan pencegahannya juga menjadi hal penting lainnya. Sumber terpercaya tersebut bisa dari WHO atau badan kesehatan publik setempat atau negara.
Dalam video di atas dirangkum lebih sederhana dan praktis seoal 6 cara mengatasi stres menurut WHO dalam menghadapi pandemi virus Corona / COVID-19 seperti sekarang ini.
RingkasanTag Terkait
Video Terkait
-
VIDEO: Pujian Nemanja Vidic untuk Erick Thohir dan Timnas Indonesia U-23
Sepak Bola 6 jam yang lalu -
VIDEO: Meski Timnas Indonesia U-23 Kalahkan Korea Selatan, Namun Shin Tae-yong Merasa Sedih
Sepak Bola 7 jam yang lalu -
VIDEO: POV Deg-degan Nonton Timnas Indonesia U-23 Lolos ke Semifinal Piala Asia U-23 2024 dari Tribune
Sepak Bola Kemarin pukul 19:12 WIB
-
VIDEO: Ambil Uang Tunai di Mesin ATM Hanya Bermodalkan KTP, Emang Bisa?
Cek Fakta Baru saja -
VIDEO: Hoaks Ledakan Dahsyat Gunung Anak Krakatau
Cek Fakta Baru saja -
VIDEO: Atap Bangunan Ambruk! Dampak Gempa Magnitudo 6,5 Garut
Nasional 54 menit yang lalu -
VIDEO: Uji Coba Artileri Baru di Hari Ulang Tahun Tentara Korea Utara
Internasional 8 jam yang lalu -
Dituding Selingkuh dengan Salshabilla Adriani, Rizky Nazar Akhirnya Buka Suara
Hiburan 10 jam yang lalu -
VIDEO: Benarkah Menggabungkan Jari Telunjuk dan Kelingking Bisa Deteksi Stroke?
Cek Fakta 11 jam yang lalu -
Naura Ayu Menyukai Gaya Elegan dengan Tetap Ada Sentuhan Khas Indonesia
Lifestyle 12 jam yang lalu -
Intip Personal Look Naura Ayu yang Basic Namun Tetap Adaptif
Lifestyle 12 jam yang lalu -
Alika Lebih Pilih Style Flattering Daripada Terlalu Heboh
Lifestyle 13 jam yang lalu -
VIDEO: Kiprah Cemerlang Indonesia di Specialty Coffee Expo 2024
Nasional 13 jam yang lalu -
Diduga Jalin Hubungan Asmara, 8 Potret Cupi Cupita Rayakan Ultah Gofar Hilman - Pakai Outfit Couple!
Dangdut 14 jam yang lalu -
VIDEO: Menurunnya Minat Pembeli serta Harga Jual Anjlok, Pedagang Pepaya Kecewa Buang Buah ke Jalan
Nasional 14 jam yang lalu -
VIDEO: Presiden Jokowi Sanjung Timnas Indonesia U-23 Usai Kemenangan atas Korea Selatan
Sepak Bola 14 jam yang lalu -
VIDEO: Respect! Shin Tae Yong Salami Pemain Korsel U-23 Usai Ditumbangkan Timnas Indonesia
Sepak Bola 15 jam yang lalu