VIDEO: Ribuan Orang Diteliti, Ternyata Ini Pilihan Olahraga Terbaik

Memilih berdiri daripada duduk seharian; jalan cepat, lari, atau bersepeda daripada kemana-mana menggunakan mobil; atau pilih tangga daripada menggunakan lift. Inilah sebagian saran peneliti