![Tips Jitu Dapatkan Tidur Berkualitas ala Tentara: Pakai Teknik 4-7-8](https://thumbor.prod.vidiocdn.com/j-fQq-a9PXj-XCEYcGH55NPzZMU=/640x360/filters:quality(70)/vidio-media-production/uploads/video/image/8279018/tips-jitu-dapatkan-tidur-berkualitas-ala-tentara-pakai-teknik-4-7-8-6129f9.jpg)
Tips Jitu Dapatkan Tidur Berkualitas ala Tentara: Pakai Teknik 4-7-8
Orang yang mengalami insomnia tentu kesulitan untuk bisa tidur dengan cepat. Padahal kurang tidur menimbulkan efek negatif pada bagian tubuh dan otak, termasuk pada fungsi kognitif, ingatan, suasana hati, juga emosi. Jika terus-menerus kurang tidur, bisa menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, serangan jantung, dan stroke. Tapi tenang, ada beberapa cara sederhana yang ampuh agar bisa cepat tidur dengan nyenyak, cuma butuh 2 menit. Seperti apa teknik yang dimaksud? Simak selengkapnya dalam Fimela Update edisi kali ini!
RingkasanTag Terkait
Video Terkait
-
03:08
VIDEO: Latgab Indonesia-AS di Lampung Perkuat Interoperabilitas Militer
Nasional 22 Mei 2024, 08:00 WIB -
01:57
10 Potret Suasana Pemakaman Mooryati Soedibyo Pendiri Mustika Ratu, Kepergian Dengan Prosesi Militer
Hiburan 24 Apr 2024, 19:52 WIB -
03:05
VIDEO: Pragmatisme ASEAN dalam Menggelar Latihan Solidaritas ASEAN ASEX 01-N
Internasional 03 Okt 2023, 09:31 WIB
-
01:00
VIDEO: Diego Michiels dan Stefano Lilipaly Hadir di Keseruan Trophy Tour Shopee Cup 2024
Sepak Bola 8 jam yang lalu -
00:41
VIDEO: Ancam Culik Wartawan, Pengawal Atta Halilintar Dilaporkan ke Polisi
TV 13 jam yang lalu -
02:20
VIDEO: Pramono-Risma Mundur, Presiden Jokowi Buka Peluang Reshuffle Kabinet
TV 15 jam yang lalu -
00:36
VIDEO: Momen Erick Thohir Meninjau Staidon GBK Jelang Laga Timnas Indonesia Vs Australia
Sepak Bola 16 jam yang lalu -
03:45
Ayah Rozak Menangis Saat Gelar Tahlilan Cucunya: Ini Ujian Yang Berat Buat Keluarga Saya
Hiburan 17 jam yang lalu -
01:35
VIDEO: Sandara Park, Treasure Jihoon dan Yoshi datang ke Pameran Philip Colbert di Seoul
Hiburan 17 jam yang lalu -
01:27
VIDEO: Lobster Berwarna-warna Langka Bermunculan membuat Para Ilmuwan Bertanya-tanya
Internasional 17 jam yang lalu -
02:18
VIDEO: Jelang Kunjungan Paus Fransiskus, Peziarah Luar Negeri mulai Masuk ke Timor Leste
Nasional 18 jam yang lalu -
01:42
VIDEO: Tanggapan Pramono Soal Pengunduran Dirinya dan Isu Reshuffle Kabinet
Nasional 18 jam yang lalu -
01:10
VIDEO: Paus Fransiskus Bertemu dengan Gubernur Jenderal di Port Moresby
Nasional 18 jam yang lalu