VIDEO: 5 Tips Menjaga Kondisi Mental saat Social Distancing karena Pandemi Virus Corona / Covid-19
- Social distancing menjadi salah satu cara untuk mencegah terpapar atau menularkan Virus Corona / Covid-19. Akan tetapi, perubahan gaya hidup buat seseorang bisa menjadikannya stress. Bagaimana menjaga kondisi mental saat melakukan social distancing seperti sekarang ini?
Salah satu caranya adalah dengan melakukan aktivitas fisik di rumah. Aktivitas tersebut bisa dengan olahraga, seperti senam atau yoga. Selain olahraga, asupan makanan juga perlu dijaga. Makan makanan bergizi dan menjalani gaya hidup sehat, seperti minum air putih secara teratur, olahraga secara rutin, dan tidak merokok.
Saat berada di rumah, usahakan untuk membuka jendela agar mendapatkan udara segar. Tubuh juga memerlukan mendapatkan sinar matahari yang cukup. Aktivitas berjemur selama 10 sampai dengan 15 menit pada pagi hari bisa juga dilakukan.
Manusia butuh untuk melakukan komunikasi kepada anggota keluarga yang tidak serumah atau teman. Biasanya komunikasi harus bertemu di rumah orang lain atau di tempat publik seperti mal dan restoran. Hal tersebut tidak bisa dilakukan lagi sehingga perlu dilakukan cara komunikasi yang lain, yaitu dengan smartphone atau media sosial.
Bila terpaksa harus melakukan kegiatan di luar rumah, aktivitas menjaga jarak dengan orang lain satu sampai dengan dua meter diperlukan. Kegiatan di luar rumah yang terpaksa harus dilakukan seperti belanja kebutuhan sehari-hari atau membeli obat.
Tips-tips menjaga kondisi mental saat melakukan aktivitas social distancing di saat pandemi Virus Corona / Covid-19 dapat dilihat dalam video di atas.
RingkasanTag Terkait
Video Terkait
-
VIDEO: Timnas Indonesia Tatap Olimpiade Paris, Fisik Bagus jadi Kunci Hajar Guinea
Sepak Bola 26 menit yang lalu -
VIDEO: Mikel Arteta Minta Arsenal Fokus Menang dan Berharap Manchester City Tergelincir
Sepak Bola 5 jam yang lalu -
VIDEO: Jadon Sancho Bersinar Lagi, Erik ten Hag Lempar Pujian
Sepak Bola 6 jam yang lalu
-
VIDEO: Hoaks Ledakan Dahsyat Gunung Anak Krakatau
Cek Fakta Baru saja -
VIDEO: Bisakah DBD Sembuh Hanya Dengan Minum Jus Daun Pepaya?
Cek Fakta Baru saja -
VIDEO: Perajin Taiwan Mengubah Peluru Artileri Menjadi Pisau Dapur
Internasional Baru saja -
VIDEO: Lulusan Perguruan Tinggi Sulit Mendapat Pekerjaan yang Baik di India
Internasional Baru saja -
VIDEO: AS Tolak Wacana Surat Penangkapan PM Israel oleh ICC
Internasional Baru saja -
VIDEO: Wadah Makanan Ramah Lingkungan Bantu Tekan Polusi Plastik
Lifestyle Baru saja -
VIDEO: Penjelasan dari Fenomena Sering Lupa Isi Mimpi Setelah Terbangun
Unik 36 menit yang lalu -
Diduga Dianiaya Berkali-Kali Oleh RI, Nikita Mirzani Pilih Tidak Visum: Gue Bucin
Hiburan 2 jam yang lalu -
VIDEO: Apa Alasan Instagram Hapus Fitur Flipside yang Baru Dirilis Awal Tahun?
Unik 3 jam yang lalu -
VIDEO: Kisah Cinta Tak Terduga dari Film The Idea Of You Bikin Senyum-Senyum Sendiri
Hiburan 4 jam yang lalu -
VIDEO: Banjir dan Tanah Longsor Melanda Pulau Sulawesi, Menewaskan 14 Orang
Nasional 4 jam yang lalu