Puja Lestari: Bertarung Sembuh dari TBC Tulang hingga Meraih Medali Emas SEA Games 2025

Bola20 Januari 2026

Diperbaharui 20 Jan 2026, 15:58 WIB

Diterbitkan 20 Jan 2026, 17:53 WIB

Atlet panjat tebing Indonesia, Puja Lestari menjadi sorotan setelah sukses mempersembahkan medali emas bagi Indonesia pada SEA Games 2025 di Thailand. Prestasi tersebut terasa istimewa karena diraih setelah Puja melewati masa sulit akibat cedera parah yang sempat mengancam kariernya sebagai atlet panjat tebing. Cedera serius itu dialami Puja pada 2022, ketika ia didiagnosis patah tulang pinggang akibat TBC tulang. Kondisi tersebut memaksanya berhenti total dari latihan dalam waktu lama dan menjalani pengobatan intensif dengan konsumsi obat setiap hari. Sebelum mencapai puncak prestasi, Puja memulai perjalanan panjat tebing sejak kelas 6 SD pada 2014 di Riau. Berawal dari rasa penasaran mengikuti seleksi daerah, ia langsung menunjukkan potensi dengan meraih podium di kompetisi pertamanya. Kegemaran memanjat ternyata sudah melekat sejak masa kecil. Puja terbiasa memanjat pohon dan bangunan di sekitar rumah, kebiasaan yang secara tidak langsung membentuk keberanian dan kekuatan fisiknya. Namun, pilihan Puja untuk menekuni panjat tebing sempat mendapat penolakan dari orang tua. Kekhawatiran akan keselamatan serta penurunan prestasi akademik membuat Puja harus menghadapi konflik keluarga di usia muda. Perjalanan Puja memasuki fase baru ketika ia bergabung dengan Pelatnas Panjat Tebing Indonesia pada akhir 2020. Berbekal latar belakang nomor lead dan boulder, Puja kemudian diarahkan ke nomor speed yang akhirnya menjadi spesialisasinya. Persaingan ketat di Pelatnas tidak membuat Puja gentar. Ia terus berproses dan belajar, meski harus bersaing dengan atlet-atlet elite nasional yang telah lebih dulu mencatatkan prestasi internasional. Ujian terberat datang saat cedera membuat Puja harus berhenti latihan hingga sembilan bulan. Secara mental, ia sempat merasa tidak layak dipertahankan sebagai atlet dan hampir memutuskan untuk pulang dari Pelatnas. Dukungan pelatih, tim medis, psikolog, serta rekan-rekan atlet menjadi faktor penting dalam kebangkitan Puja. Setelah dinyatakan pulih, ia mulai kembali berlatih pada 2024 dan membangun performa dari titik nol. Kerja keras tersebut akhirnya terbayar lunas di SEA Games 2025 dengan raihan medali emas. Kini, Puja Lestari menatap target berikutnya di ajang Asian Games dan kompetisi internasional, sekaligus menjadi inspirasi bagi generasi muda panjat tebing Indonesia.